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Jojo Todynho conta tudo sobre dieta cetogênica que a fez perder vários quilos e gatilhos que a comprometem

Jojo Todynho fez a dieta cetogênica sob acompanhamento de uma nutricionista após a retirada de balão gástrico.

Reprodução/GQ GLOBO/ Glamour

Jojo Todynho é uma das personalidades mais conhecidas do país. Após explodir com um hit no Carnaval, ela venceu uma das edições de A Fazenda, e agora está brilhando no Dança dos Famosos, da Globo, mostrando que essa atividade pode ser praticada por todo mundo. Algum tempo antes, ela perdeu dez quilos em uma dieta cetogênica e contou tudo a respeito.

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Em uma entrevista concedida para a revista Glamour Brasil, a artista disse que se decidiu por essa dieta por orientação de sua nutricionista, Renata Branco, a qual conhece os seus “pontos fracos”.

Jojo Todynho faz dieta cetogênica

A funkeira disse que quer manter o ritmo de emagrecimento de uma forma saudável e detalhou sobre esse tipo de dieta. “Como é uma dieta a base de proteínas e gorduras boas. Meu gatilho é o arroz e feijão, esse cardápio me ajuda a me manter na linha”, explicou.

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A profissional que a acompanhou disse que Jojo tinha perdido alguns quilos com o uso do balão gástrico e que queria manter esse ritmo de emagrecimento em uma rotina mais saudável. Por conta disso, a opção foi a dieta cetogênica, que é saudável e tem algumas particularidades

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O que é a dieta cetogênica

Esse tipo de dieta é rica em gorduras boas, como por exemplo, castanhas, abacate e azeite. A fonte de proteínas se dá pelo consumo do frango, peixe e ovo, com redução no consumo da carne vermelha. Além disso, a ingestão de carboidrato deve ser reduzida drasticamente, levando em conta a qualidade, como ele será distribuído e a carga glicêmica.

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As vitaminas, minerais e fitoquímicos também devem ser levados em conta para produzir energia através da gordura boa, aproveitando também os benefícios da cetose como melhoria da resistência insulínica, memória, perda de gordura e aumento da disposição.

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Escrito por Nado C.

Sou formado em Sistemas de Informação com pós-graduação em Gerenciamento de Projetos em T.I. Além de atuar como programador há 10 anos, trabalho também como redator há cerca de 4 anos, o que fez despertar uma nova paixão e hoje também sou graduado em Letras - Português e Inglês. Escrevo sobre tudo o que envolve o mundo do entretenimento, além de falar sobre esportes e as principais notícias do dia a dia. Pode entrar em contato comigo através do e-mail nado_news@hotmail.com .